À Propos

 

"Vous êtes ici chez vous"

 

L'espace Zen est un espace dédié au bien-être, à la détente et à la relaxation, bien loin des carcans des salles de sport habituelles.

 Votre hôte, Xavier Goulpeau, vous propose, grâce à ses 30 années d'expérience, des activités originales, adaptées aux occidentaux et basées sur 3 axes complémentaires : 

Le renforcement musculaire - La détente et relaxation - Le travail mental

Un des points forts de ces sessions vous permettra un travail préventif, relaxant et curatif,

surtout si vous souffrez de problèmes de dos.

Les cours sont très spécifiques, limités en nombre et proposent un travail pointu et extrêmement efficace dans une atmosphère de bienveillance et de bien-être.

 

Activités

Pilates
ELP
Reveil Musculaire
Sophrologie
Anti Stress

Cours tonique basé sur le yoga et la danse classique. Excellent pour le développement musculaire en longueur. Magnifique pour les abdos et la posture. Avec ou sans materiel.

Étude de la conscience, se detendre, visualiser, un rendez-vous avec soi-même riche d'enseignements.

Tonifie le corps progressivement pour finir par une forme optimum.

Une contraction musculaire totale pour une détente totale finissant par des respirations : détente des nerfs, détente mentale...

Yoga

Chaque Yoga est défini chez nous avec un objectif

Yoga Tonic

Renforcement, circulation d'énergie en positive recharge totale.

Yoga Postural

La posture, clé de voute d'un corps harmonieux et, d'un point de vue énergie, circulation fluide.

Yoga Stretch

Étirer, étirer, étirer... Le yoga offre des postures spécifiques pour cet objectif.

Yoga Complet

Je respire à l'écoute de mon mental en pleine possession des mes énergies, puis, détente.

 

Contact

Espace Zen Xavier Goulpeau
 

98 rue d'Italie, 13006 Marseille, France

Tel : 06 86 20 73 30

Email : espacezenxaviergoulpeau@gmail.com

Planning

Planning

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